食用小苏打是可以刷牙的，但这样的方法并不建议长时间使用，因为小苏打儿一般呈碱性，而人们在使用过食物后，口腔内一般呈现酸性，这时候在使用小苏打自然会中和口腔的酸性物质，从而对牙釉质产生一定危害。

但使用小苏打刷牙对牙齿还是有好处的，在刷牙的时候，放在牙膏上一点，这样可以让牙齿刷的更干净。虽然它可以让牙齿变白，可是对牙齿损伤也会比较大，所以不建议天天使用。

如果想减轻对牙龈的伤害，可以选用布蘸取一些小苏打亲亲在牙齿上擦拭，可以达到同样的效果。