大便干燥、排便困难，可通过改变饮食结构、运动、按摩以及服用药物来缓解。

平时要增加粗纤维膳食纤维食物的摄入，多吃新鲜的蔬菜水果，包括芹菜、韭菜、火龙果、苹果、香蕉等这些食物粗纤维较多，可增加肠道粪渣，促进肠道蠕动，利于推动粪便排出。每天保持喝足够的水，增加肠道的水分可软化大便，避免大便干燥，利于排便。早晚顺时针按摩腹部10分钟，适当到户外散步，促进肠道蠕动，也可有效缓解便秘。

如果经过上述方法还不能缓解的，可暂时服用导泻剂治疗，但此种药物不可以长期使用，会产生依赖性。如果长时间便秘不能得以缓解，需要做肠镜、腹部ct等相关检查，排除器质性的病变。