吃什么可以改善胰岛素抵抗

胰岛素抵抗就是胰岛素促进葡萄糖利用的效率下降，大多发生在高血脂的人身上，所以胰岛素抵抗属于中医肾阳虚和湿气重的范畴。

菟丝子有温补肾阳的功效，中医认为肾主生殖。现在医学中的激素相当于中医肾功能的一部分，所以菟丝子熬水喝可以改善胰岛素抵抗。其他类似的中药，比如益智仁、潼蒺藜、山茱萸都可以改善胰岛素抵抗。

血脂高相当于中医湿气重的范畴。中药祛湿的药物有茯苓、猪苓、薏米仁，这些药物熬水喝都有祛湿、降血脂的作用，所以都可以改善胰岛素抵抗。