肛门一阵阵抽痛，缓解方法有以下几种：

1.使用温热水进行局部的熏蒸坐浴，在坐浴的过程当中，可以适当地对肛门的局部进行按揉，保持局部肌肉的松弛，解除肌肉痉挛的状态。

2.肛门内可以使用一些止痛的胶浆，或者是止痛的药栓塞入。比较常用的就是利多卡因胶浆，或者是使用吲哚美辛栓塞入。

3.抽痛严重的可以适当地口服镇痛的药物，比较常用的有双氯芬酸钠。

4.如果是由于肛管直肠周围间隙脓肿所引起的抽痛，要及时地进行切开引流的手术，将脓液排出，可以有效地缓解疼痛。