判断骨盆前倾主要是靠墙站立，并且双肩和臀部挨着墙壁，如果这个时候腰和墙壁之间的距离大于十公分，就很可能是骨盆前倾。

另外，如果平躺的情况下腰和床面之间距离大于三横指的情况下，也表明骨盆是前倾的，要及时地给予纠正。

判断骨盆后倾主要是站立的时候从侧面看，如果出现驼背的现象，并且肚子是向前挺着的，这种情况就有可能是骨盆后倾。在临床上具体的诊断要根据X光的检查来给予判断，所以建议及时到医院去做该项检查。