股骨头坏死的保养方法如下：

1.如果是早期的股骨头坏死，在日常可以借助拐杖等助步器进行行走，并且适当进行髋部功能锻炼，但是一定要避免过度负重锻炼。如果是比较严重的股骨头坏死，可能需要长期卧床，或进行手术治疗。

2.当股骨头坏死引起的疼痛较重时，可以使用非甾体类抗炎药，以及活血化瘀的药物减轻疼痛，也有助于避免股骨头坏死持续加重。

3.股骨头坏死患者要调整饮食，戒烟、戒酒，少食用辛辣、油腻的食品，适当食用含有维生素D和钙质的食物。