出现食物中毒后呕吐完胃比较难受，此时可以选择吃流质或者半流质的食物，尽量保持清淡的口味。

可以选择喝蔬菜汤或者蔬菜粥，能够补充身体流失的电解质溶液。同时可以补充维生素类营养，适当喝糖盐水，也能够避免身体出现脱水的表现。

胃难受除了饮食调整外，还可以选择药物调整，可以选择服用止吐类药物，比如维生素B6。还可以选择服用止痛或者解痉的药物，比如胃复安或者整肠生等。