多长时间手淫一次对身体没害

手淫又叫自慰，通常男性每个星期自慰2~3次，平时没有出现疲乏等不适症状，就属于正常的，对身体没有太大影响。

自慰是被医学上认可的排除性张力的正常的性行为，适度的自慰可以把体内积累的精液周期性排出，可以降低性张力，让心情愉悦，缓解性焦虑。需要注意，如果过度或者不正确的自慰方式可能会导致性心理上的负担。如果前列腺充血时间过久且频繁，可能会导致前列腺炎，而且过于激烈的自慰可能会导致阴茎损伤等。

如果自慰后感觉精神持续疲乏，影响正常生活，则需要降低自慰频率，及时处理。