3个月的宝宝，都是母乳或者是配方奶粉喂养，还没有添加辅食。在没有明确缺锌的前提下，不建议补锌。

母乳喂养的宝宝，建议妈妈多吃含锌丰富的食物，比如瘦肉、鸡蛋、猪肝、海鲜等。等宝宝4个月大的时候，可以逐渐地添加辅食。每天添加蛋黄、猪肝，也可以达到补锌的作用。

如果宝宝检查出来缺锌，就要口服补锌治疗。因为缺锌，可能会导致宝宝出现拒食、偏食、厌食等，还可能会导致免疫力下降。使孩子容易出现一些感染性的疾病，反复地口腔溃疡发作等。缺锌，还可能会影响到孩子的智力发育。导致孩子学习能力下降、注意力不集中等，所以缺锌需要及时地进行补充。