11个月的宝宝可以适当吃一些火龙果。

火龙果属于营养比较丰富的水果之一，对宝宝的身体健康也比较有益处。宝宝适当吃火龙果可以清除体内的重金属，因为火龙果里面含有的活性蛋白，可以将人体内的重金属离子包裹起来，排泄出去。此外，宝宝吃火龙果还可以有效缓解便秘，因为火龙果含有比较多的膳食纤维，可以起到降低胆固醇，预防便秘的作用。同时，火龙果含有的铁元素也比较多，适当吃火龙果还可以预防贫血。

但是，火龙果属于寒凉食物，不能够过多食用，容易导致腹泻的症状。特别是宝宝属于过敏体质，处于腹泻状态都不能够吃火龙果。