乳汁淤积具体自行处理的方法可参考以下几点：

一、按摩乳房，及时将乳汁排出，可通过吸奶器，或手法按摩的方式给予自行排出。

二、如果淤积过于严重，直接按摩乳房效果不良，可以先热敷乳房后再按摩将乳汁排出。

三、还可通过中药外敷乳房后，待乳腺管通畅后再排出。

无论哪种方式，建议按摩乳房时切勿过于粗暴，注意手法轻柔，必要时可请专业人士操作，以免损伤乳房。乳汁淤积往往出现在产后初期的女性，常见于初产妇。由于缺乏经验，剖宫产术后切口疼痛等原因，没有及时地将乳汁排出。这种情况下有可能会出现泌乳少、乳房肿胀、硬结，甚至伴有发热等乳腺炎的不适症状，建议及时处理。