颈椎变直主要是肌肉紧张牵拉导致的，通过锻炼治疗放松颈部肌肉可以慢慢恢复，但是需要很长时间。颈椎生理曲度也是需要根据曲度分轻度、中度、重度的。

颈椎生理曲度变直是和长期伏案工作、学习、经常低头看手机、看电脑、枕头高矮不合适、过于疲劳等都容易引起颈椎生理曲度变化的情况，需要改变不良姿势，还可以通过按摩和针灸等方法进行治疗。

尽量少低头，每半个小时就起来活动一下自己的身体和颈部，睡觉枕头不宜过高，最好是仰卧时把颈后部垫起来。适当参加一些体育锻炼、慢跑、游泳等。