乌灵胶囊是一种中成药，对于治疗失眠有良好的作用。乌灵胶囊能够诱导患者快速地进入睡眠状态，而且能够避免多梦、早醒的现象出现。长期服用乌灵胶囊，还有助于控制患者的情绪，改善焦虑、抑郁的状态。因此，对于长期失眠同时合并有焦虑、抑郁的患者，是适合服用乌灵胶囊进行治疗的。

临床上一般选择乌灵胶囊与一些镇静安眠药物联合服用，包括艾司唑仑、氯硝西泮、右佐匹克隆等，这些药物与乌灵胶囊能够起到很好的协调作用。

除了服药之外，长期失眠的患者还需要注意饮食和生活方式的调节，患者要多吃粗粮和水果，少吃油腻的食物。此外，要积极地进行户外运动。