膝盖每天会时不时痛一下，最多见的是膝关节骨性关节炎。关节软骨损伤后出现变性、弹性降低或脱落，使关节骨之间的摩擦力增大，造成关节时不时的疼痛。

轻度的可以口服促进软骨修复药物，如氨基葡萄糖胶囊和硫酸软骨素，关节内注射软骨保护药物，最常用的是透明质酸钠。

平时避免剧烈运动和重体力劳动、减少蹲起和上下楼梯、做好保暖、进行股四头肌功能锻炼或游泳、增加膝关节的稳定性，预防骨质疏松出现。