对于后脚跟出现骨刺，首先患者要注意不要过度负重，可以减轻负重的力量，然后就可以减轻患者的疼痛。同时，也要注意保暖，不要让脚部受冷，而引起血管的收缩，加重患者疼痛。

也可以口服一些消炎、止痛的药物来减轻疼痛，缓解患者的炎症。当然，患者也可以采取一些康复理疗，例如针灸、理疗等治疗，都可以缓解患者的症状。

当然，如果这些都没有缓解，或者增生已经严重影响了患者的日常生活，患者还可以采取小针刀治疗或者局部封闭治疗等方法，都可以缓解患者的症状。