前列腺胀痛的自我缓解方法是避免久坐，可减轻局部的挤压刺激而改善胀痛感觉，忌口辣椒以及饮酒，可减轻前列腺充血而缓解胀痛。

由于前列腺胀痛常由前列腺炎引起，需要辅助前列腺彩超、前列腺液化验，明确前列腺炎引起胀痛不适感觉，可口服吲哚美辛、头孢克肟以及植物制剂。

胀痛感觉未得到及时有效控制的情况下，暂不要安排性生活。由于性刺激会加重前列腺充血，可导致胀痛以及尿不尽、射精快、尿道口滴白等异常症状加重，不利于治疗恢复。