跑步不但不能加重记忆力减退的情况，而且会促进大脑发育，延缓记忆力减退的情况。适当的进行有氧运动，比如跑步后能增加人体的新陈代谢，减少患者低密度胆固醇的浓度，从而减轻动脉硬化，改善了脑循环，改善大脑细胞营养状态。

大家都知道适当体育活动会增加机体的免疫力和抵抗力，尤其对老年人，适当的活动具有非常重要意义。

其次适当的活动会使精神放松，释放压力，记忆力自然也会改善。经过适当的运动身体的体重减轻，身体的负担轻了，脑循环得到改善，记忆力也会得到改善。