正常情况下月经快结束的时候不会出现痛经症状。如果出现痛经症状可能和经期受寒或是妇科炎症等引起的有关。月经期如果吃了过多的生冷食物或是没有注意保暖措施就容易导致痛经症状出现，建议喝红糖水或是使用热水袋热敷改善症状。

如果疼痛感严重要检查是否腺肌症或是盆腔炎等疾病引起的，注意不要吃刺激性饮食。可以适当服用止痛药缓解症状，及时针对痛经的原因治疗。

整个月经期都要多休息，避免劳累，注意腹部的保暖措施，多吃温性食物，避免熬夜。