头发的生长会经历几个步骤，即生长期、静止期、脱落期。导致掉头发的原因主要是压力增大、更年期和节食。节食会降低体内的铁元素水平。铁元素缺乏会导致毛囊血液供应减少，或者局部神经调节功能发生障碍，以致毛囊营养不良，造成脱发现象。所以建议有严重脱发现象的女性都应该及时去看医生，医生会测试你体内的铁元素水平，必要的话会让你补充铁元素。另外毛发中主要的成分是胱氨酸，而节食会导致胱氨酸体内摄入不足，就会导致生成头发的原料不足，引起脱发。