老人便秘吃什么好

长期的临床观察发现老人习惯性便秘有几种情况。

有的老人经常都是吃的较多，这样的老人体型比较肥胖，肠子是扩张状态反而蠕动是减弱的，这样造成便秘，应该采用间断少吃，用饥饿疗法，有时候会缓解便秘。

有的老人不吃油，只吃含粗纤维的蔬菜、五谷杂粮，肠腔没有润滑作用也容易出现便秘，所以要适当的吃油性食物，如肉、蛋、奶，有时会缓解便秘。

有的老人吃得太少又精细，不怎么吃粗纤维的蔬菜和五谷杂粮，出现便秘，应该多吃些多水分、多纤维的食物，如水果、蔬菜、粗粮，有时会缓解便秘。

还有部分老人是因为长期卧床，胃肠蠕动缓慢造成的便秘，可以给予通便药物缓解症状。