稍微一受凉就感冒，说明身体免疫力非常差。平时要养成良好的生活习惯，晚上按时睡觉，避免通宵熬夜，工作上要劳逸结合，不可过度劳累。若有酗酒、大量吸烟等不良嗜好，需要积极戒掉。同时也要适度加强运动，平时可以散步、慢跑、游泳或者打羽毛球，都属于不错的健身运动。

也可以在医师的指导下，通过提高免疫力的药物预防感冒，比如细菌溶解产物胶囊，能避免发生反复的呼吸道感染。另外，从中医学角度，也有可能是气虚导致，可以应用玉屏风颗粒调理。