男性长期禁欲的危害主要包括以下几点：

1.容易导致内分泌紊乱。如果长时间的禁欲，会影响体内雄性激素的分泌，进而出现内分泌紊乱的现象，也会出现情绪不稳定的症状。

2.影响正常的生育能力。如果男性长时间地禁欲，不仅会出现性欲下降的现象，而且还会导致体内的精子质量下降，进而对生育能力造成一定的影响。

3.容易引发前列腺疾病。特别是比较年轻的男性，如果长时间地禁欲，容易使前列腺处于充血的状态，而且容易引发前列腺炎等一系列疾病，进而对生活造成严重的影响。

4.影响心理健康。如果男性长时间地禁欲，容易处于压力比较大的状态，而且内心的压力无法释放，进而对心理健康造成一定的影响，还容易引发焦虑症、抑郁症等一系列心理疾病。

因此，男性长期禁欲对身体的危害有很多，要想减轻对身体的损伤，可以适当地进行性生活，从而提高生活质量。