夏季的时候避免皮肤被晒伤，首先需要注意防晒。通常可以通过物理的遮挡方式防晒，比如打伞或者戴遮阳帽，也可以适当外涂防晒霜等，能够起到有效的防晒作用。也有的人容易产生紫外线过敏，就更需要进行防晒。

如果已经形成一定的晒伤，就需要进行相应的消炎治疗。比如晒伤形成一定的刺痛，可以通过口服强的松等消除炎症。局部使用一定的生理盐水进行冷敷治疗，也能够缓解局部晒伤所造成的刺痛，以及灼热的反应。