失眠内心焦躁不安怎么办

出现失眠时内心焦躁不安的症状，应该积极应用药物，配合心理治疗等方法，尽快地改善症状。

从症状看有可能和过度焦虑、紧张、压力大等原因有关，也可能和患有神经衰弱的原因有关，可以在医生的指导下服用B族维生素以及谷维素、乌灵胶囊、安神补脑液等药物治疗。经常烦躁不安可以进行心理治疗，如果患有焦虑症，也可以用丁螺环酮等药物。

平时要稳定好情绪，尽量放松身心，多参加有氧的户外运动，多吃红枣、莲子、桂圆、燕麦、核桃等食物，尽量不要喝咖啡、浓茶。