2周岁宝宝经常感冒，首先家长要加强宝宝的日常饮食护理，要以有营养物质均衡摄入为主，多吃一些富含氨基酸、蛋白质、微量元素以及矿物质成分的食物。例如牛奶、鸡蛋羹、各种蔬菜粥或者瘦肉粥等，通过增加营养来提高宝宝的机体免疫力，有效预防宝宝经常感冒的状况发生。

其次，2周岁宝宝每天适当运动锻炼，有助于增强身体素质，预防感冒发生，每天运动半小时左右为宜，例如跳绳、做操或者慢跑等。

另外，为了预防经常感冒，家长还要保证宝宝每天充分休息，促进夜间生长激素的分泌有助于长高，有效预防宝宝经常感冒症状出现。