大便稀溏主要是由于体内脾胃比较虚弱，胃肠功能紊乱所导致。

当出现大便稀溏，首先可以服用一些乳酸菌素片，调节胃肠道的环境。也可以吃一些培菲康，来调节肠道的菌群，改善现在的症状。同时在饮食上，也要进行相应的调控。比如清淡饮食、忌辛辣食物，切记过冷、过热的食物。同时也需要加强体育锻炼，多做一些有氧运动，比如打羽毛球、跑步等。

如果一段时间之后，仍然大便稀溏，需要到正规医院行胃肠镜检查，明确便溏的原因，从而从病因入手，进行进一步的治疗。