跳绳引起的脚面肿如何处理

跳绳引起的脚面肿，应当立刻停止跳绳，也不要进行其他运动，减少站立和行走的时间，使用冰袋对患处进行冷敷，能够避免脚面肿胀的症状持续加重。

在急性期过后，应当对局部进行热敷，能够加速血液循环，减轻肿胀，也能够缓解疼痛。如果疼痛的症状较严重，应当使用抗炎镇痛类的药物改善，比如双氯芬酸钠、布洛芬，也可配合使用活血化瘀的药物予以治疗，比如舒筋活血片。

在恢复的过程当中，也要多休息，合理膳食，通常在2~3周左右能够痊愈。