在口罩内垫纸巾可以阻断新冠病毒是不靠谱的，垫餐巾纸并不能有效阻断新冠病毒。因为餐巾纸的主要原材料是木浆纤维，虽然这种纤维吸水性很好，可以一定程度上吸收呼吸产生的水汽。

但空气中的小颗粒，需要靠拦截或者吸附作用，才能够被有效过滤，过滤颗粒物的效果很小，更不能有效阻断新冠病毒。

将餐巾纸夹在两层口罩中间，并不能确保会固定在一个位置，佩戴过程中面部的活动、口罩的移动等难免会导致餐巾纸发生位移，反而可能影响口罩密封性。