偶尔测血压偏高可以不用吃降压药。对于偶尔测量血压的时候血压偏高，一般不会超过160/100mmHg，也就是达不到2级高血压的标准，此时可以先采取非药物治疗的措施来防止或控制血压进一步升高。非药物治疗措施主要包括以下几方面：

1.限盐，需要将每天的食盐量控制在6克以下。

2.避免吃油腻食物，还应该避免暴饮暴食。

3.杜绝烟酒。

4.合理的运动锻炼，一方面可以使精神放松，另一方面有助于减轻体重，这些都有助于降低血压。

5.避免熬夜或情绪激动。

6.多吃一些富含钾的新鲜蔬菜水果。