更年期嗜睡怎么办

更年期嗜睡，通常不需要进行特殊的治疗，主要是做好日常的护理。

在日常应当避免情绪过于紧张，也要消除焦虑以及抑郁的心理，如果心理负担过重，必要时还应进行心理治疗。在日常的饮食上也要进行调整，多食用新鲜的青菜与水果，多饮水，避免进食辛辣以及油腻食物。也要对日常的睡眠规律进行调整，每天要早睡早起，保证充足睡眠，不要熬夜。

如果更年期嗜睡的症状比较严重，还可以通过使用金水宝胶囊等药物进行调理。在必要时，还应使用雌激素替代疗法进行治疗。