怀孕是从末次月经来潮的第1天算起的，预产期也是从末次月经第1天算起。月经规律的女性，月份减3或加9，日数加7，就是预产期了。整个孕期总日数为280天，也就是40周，但实际分娩日期与预产期可相差1-2周这也是正常的。

如果平时的月经不规律，可以做B超看孕囊的大小，根据孕囊大小再推算怀孕的天数和预产期。

注意怀孕期间要定期产检，保持心情舒畅，生活规律，不要熬夜，合理饮食。远离有辐射的电器，适当活动，都有利于胎儿健康发育。