脚心怕风多与人体正气不足或体内有寒邪有关。当人体的正气不足时，抵御外邪的能力就会相对减弱。阳气有温煦和保护机体的作用，如果有气虚证或阳虚证，就会表现为畏风、怕冷的症状。

体内出现寒邪，可能是感受外界的风寒之邪气，也可能是脏腑生寒引起的。体内一旦出现寒邪，就特别容易损伤阳气，引起气血的凝滞，所以也会出现怕冷、怕风的症状。

此时，除了多吃一些羊肉、韭菜、鸡蛋等温热散寒的食物外，适当加强体育锻炼，以促进气血的运行，均对缓解脚心怕风有利。