手淫频繁的危害有很多，手淫频繁可以导致阳痿、早泄。同时，频繁的手淫导致患者射精次数增多，患者可以出现腰酸背痛、注意力不集中、精神萎靡不振、自身抵抗力下降，对患者的心理造成了一定的影响。这样的患者表现为自卑、性格内向、不愿与人交流等表现。

其实，戒除手淫也很简单，平时把注意力集中在正常的工作和生活中，多干一些正能量的事情，不要把注意力都集中在手淫上。

平时要注意锻炼身体，以增强自身体质，增强抵抗疾病的能力，多与人交流，多沟通等。