受伤以后，首先，要进行影像学检查，排除骨折等严重情况。

如果是单纯的皮肤挫伤或者软组织损伤，则可以进行一些物理治疗。例如局部的外敷，在受伤早期，可以进行冷敷，减轻肿胀疼痛的症状，3天以后再进行热敷促进淤血的消散吸收。疼痛不能耐受的，也可以口服化瘀以及止痛的药物。

恢复期间，还应当避免受伤肢体过度活动，保证足够的休息时间。如果肿胀、疼痛的情况持续性加重，则需要及时地进行复查。