5岁宝宝经常说头晕，多考虑可能为严重贫血所引起，可服用硫酸亚铁口服液、补血颗粒等药物及时纠正贫血，也可配合服用叶酸或维生素B12，可在一定程度上帮助改善贫血症状。

同时应注意做好饮食调理，在饮食方面多吃一些含有铁元素比较丰富的食物，比如菠菜、牛奶、鸡蛋、猪肝、瘦肉等。当贫血得以纠正后，可使头晕的症状逐渐好转。

如果是由于低血糖反应所致，在低血糖反应发作时，可口服葡萄糖或者及时吃些糖果或食物，有利于升高血糖、缓解头晕。在日后也应注意加强饮食营养，避免孩子挑食、偏食。