女性月经推迟可以通过调整心态， 多吃补铁食物，保持良好生活习惯。

1.调整心态：有些女性因为精神方面受挫，或压力过重，会导致身体内分泌失调，从而有月经推迟的现象。

2.多吃补铁食物：当女性身体处于营养不良的状态，就会引发月经不调。这此期间一定要合理搭配饮食，避免过度减肥，多补充含铁食物。

3.保持良好生活习惯：女性朋友平时一定要注意避免熬夜，过度劳累，以及生活不规律，因为这样的情况会导致月经不调，让月经出现推迟。