坚持适量的运动对动脉硬化既有治疗作用，又有预防作用。

适当的运动能够促进身体新陈代谢、清除自由基、保护血管，还能够降低血脂，血脂的升高是动脉硬化的直接因素，降低血脂就能够有效预防动脉硬化。

坚持适量运动就可以减肥，肥胖也是动脉硬化的原因之一，动脉硬化的人运动量不易过大，可以根据自身情况选择合适运动，比如慢走、太极拳等，不宜进行的运动包括动感单车、快速骑行等。