咀嚼肌肥大的人群最喜欢一些不会造成咀嚼费力的食物，比如稀饭、小米粥、面片汤等，因为这些食物几乎不用咀嚼，可以很好的帮助咀嚼肌的休息，从而可以减轻咀嚼肌肥大带来的不适症状。

因为咀嚼肌肥大主要考虑与不良的咬合习惯有关，比如有些人特别爱吃槟榔和嚼口香糖，长此以往，就有可能出现咬肌等咀嚼肌增生肥大的的表现。

所以人们在平时注意避免不良的进食习惯，不要吃坚硬的食物，多吃软的、易于咬动的食物，可以很好的改善咀嚼肌肥大的情况，所以需要注意和重视就可以。