肚子疼不来月经可以通过缓解压力、保暖御寒、注意饮食进行改善。

1，缓解压力：女性月经和精神以及压力有着密切关系，如果总是处于紧张的情绪或是压力，很容易导致内分泌失调，从而影响月经。

2，保暖御寒：女性大部分都是体寒的，所以平时保暖措施一定要做好，并且避免吃寒凉的食物。

3，注意饮食：如果女性平时饮食没有营养，不合理，也很容易导致内分泌失调，自然会影响到月经迟迟不来。