对于产后出现宫颈脱垂的女性，常常都需要尽量多做缩肛运动来锻炼收缩盆底肌，以促进盆底肌肉的恢复。

这样宫颈脱垂也有可能慢慢恢复到正常位置，而且等到产后42天恶露完全干净的情况下，还可以考虑专门行盆底肌康复治疗。

其实很多顺产分娩的女性，在产后都可能会有子宫轻度下垂表现，只要脱垂不是特别地严重，往往都不需要采取其他手术治疗方案。而是单纯通过做缩肛运动锻炼，以及盆底肌康复治疗促进其恢复。同时，还要尽量地注意休息。