便秘的人可以通过调整饮食养胃。
便秘的患者胃肠道蠕动功能减慢,胃肠消化功能减弱,大便在肠道内存留时间较长,里面的水分被肠道大量吸收导致大便干硬,患者排便比较困难,长时间便秘,排便用时比较长,大便在直肠内存留时间也长,压迫和损伤直肠的黏膜和血管,会进一步导致痔疮和肛裂,可以通过调整饮食来改善便秘情况。
这类患者可以多吃膳食纤维含量比较高的食物,比如芹菜和小麦麸皮,多吃蔬菜水果,增加胃肠蠕动,改善便秘情况,此外,这类患者,也要注意少食多餐,不能吃得过饱,否则容易加重胃肠道的负担。
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