动不动就头疼，需要看具体的原因，以及疼痛的部位和性质来判断。

如果头痛是转头引起的，且头痛位于枕部，则可能是颈部肌肉损伤引起的枕神经痛，可以进行按摩和理疗，也可以用局部止痛膏和口服营养神经镇痛药进行治疗。如果走路或跑步引起头痛，疼痛部位不固定，可能是肌肉紧张性头痛，平时注意休息，保证充足睡眠，口服神经调节药可以改善。

对于老年人，也需要考虑脑瘤的可能性，可以到正规医院神经内科，做头部CT检查。