决明子可以泡茶治疗便秘。决明子具有清热明目、润肠通便等功效,对于治疗便秘也是有一定功效的,将其泡茶饮用可有效缓解便秘的症状,同时还可帮助降脂等作用。
患有便秘的患者早上还可适当的饮用一些蜂蜜水,蜂蜜具有一定的润肠通便和缓解便秘的作用。
平常饮食上还需注意增加膳食纤维的摄入,可以多吃一些麦麸、蔬菜、水果等,如苹果、香蕉、南瓜等,适当增加维生素和微量元素的摄入,维生素中尤其是B族维生素,如动物内脏、谷物外壳等。忌吃辛辣、刺激、油腻的食物,避免加重便秘的症状。
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