如果性生活过于频繁，很容易导致疲劳、精神不适或性生活过度引起的宫颈黏膜损伤和阴道黏膜损伤，从而引起慢性宫颈炎症或阴道炎等病原菌的侵袭。

因此，建议做爱时要特别注意性生活前后的健康。如无计划妊娠，建议采取避孕措施，避免引起妊娠。终止妊娠需人工流产或药物流产。另外，在日常生活中，每个人的精力和身体健康都是不同的，所以性生活的频率也大不相同。如果双方都不觉得累，只要在性生活中注意健康，避免粗暴的行为，对身体就没有伤害。

因此，要减少频繁性生活的危害，需要经常参加户外运动，增强自己的体质。