早上血压高中午血压正常需要考虑是早晨神经兴奋性比较高，从而引起早上血压呈高峰期，建议完善24小时动态血压监测，观察血压波动的范围，评估血压的平均值。如果24小时动态血压超过130/85mmHg需要予以积极的干预。

可以先通过纠正坏习惯来降低血压，比如不要熬夜、不要长期高压作业、不要长时间的忧郁等。还可以通过规律的锻炼降低血压，比如多做有氧运动，每天在半个小时上下为宜。最后对于难以降低的高血压，可以予以降压药物降低血压。