半夜腰痛背痛怎么办

半夜出现腰痛以及背痛，可能是生理性因素或者病理性因素造成。

首先，生理性因素。需要观察是否跟过度劳累有关。如果属于劳累造成，可以接受局部按摩调理，或者局部使用活血化瘀药物改善症状，同时平时注意多休息，保持清淡的饮食习惯，多吃蛋白质丰富的食物。

其次，腰肌劳损造成。这种情况可以接受腰肌锻炼保健法，以及俯卧保健法进行调理。如果劳损的情况比较严重，需要到医院接受检查，根据结果在医生指导下进行治疗。