对于月经周期稳定的女性来说，大姨妈后7~10天为排卵期。

大姨妈即月经。正常的月经周期分为卵泡期和黄体期，排卵为两个时期的转化点。正常的月经周期平均为28天，而黄体期固定为12~14天，月经期正常为5~7天，故在月经干净后的7~10天即可排卵，但具体时间因人而异。

对于有生育要求的女性来说，可以在排卵日前后1~2天内同房，可以提高怀孕的概率。对于月经周期不稳定的女性来说，可以使用排卵试纸测试是否排卵，从而提高怀孕的概率。