下排牙齿里面的肉肿痛，可以通过控制饮食、保持卫生、药物治疗等方式缓解疼痛，生活中常见的引起下排牙齿里面的肉肿痛的原因有上火、牙龈发炎、龋齿等。

1.控制饮食。患者应当减少进食刺激性食物次数，多吃蔬菜水果，建议患者多食用一些清热下火的食物。

2.保持卫生。牙龈肿痛的患者应当勤刷牙，在进食过后要漱口，清除残存在口腔中的食物残渣，减少细菌的滋生。

3.药物治疗。对于牙龈出现肿痛的患者，可以给予非甾体类抗炎药，如布洛芬、吲哚美辛、阿司匹林等常见药物，抑制前列腺素释放，减轻患者的炎症，缓解疼痛。