牙窟窿里面长肉具体怎么办，需要根据窟窿里边的牙肉的性质不同，采取不同的处理方法，常见的有三种情况：

1.牙齿上有一个龋洞，旁边的牙龈长入龋洞内，需要用电刀来去除这块增生的牙龈组织，进行正常补牙就可以。

2.牙窟窿里边长的肉是牙髓神经外露增生所产生的，需要进行这颗牙齿的根管治疗，治疗牙髓炎然后做一个牙套治疗这颗牙齿。

3.牙窟窿里面长了一块肉有可能是牙齿破坏得特别大，已经产生了牙的底部也就是髓底破坏、牙根分开，髓底部分的牙龈组织长入龋洞内，这时候这颗牙齿由于破坏较大只能拔除。