怀孕总吃不下东西可以通过少食多餐、避免高脂肪、吃点酸性水果来进行改善。

1，少食多餐。很多女性在怀孕期间会有孕吐反应，出现这样的情况自然会影响食欲，因此建议少食多餐，这样可以缓解孕吐带来的不适。

2，避免高脂肪。高脂肪类的食物，需要很长一段时间才能进行消化，所以会刺激的消化系统，让它变得更为脆弱，出现腹胀感。

3，吃点酸性水果。酸性水果口感佳，还能改善胃部不适，起到开胃作用，像日常生活中的猕猴桃、葡萄、橙子都是不错的选择。